Nutrition & Santé
Optimise ton alimentation, maximise ta performance.
Tu manques sûrement d’oméga-3
Les oméga-3 EPA et DHA boostent performance, récupération et santé. Découvre pourquoi 2 personnes sur 3 sont en déficit et ...
Tout savoir sur la créatine
La créatine est sûre, efficace et booste force, puissance et récupération. Débarrasse-toi des mythes et utilise-la intelligemment ...
Les 3 seuls compléments alimentaires que tu devrais garder (si tu veux aller à l’essentiel)
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Une fréquence cardiaque basse au repos, c’est bon signe ?
Et si ta vraie forme se mesurait à ton rythme cardiaque au repos, et non à ton apparence ? Découvre ...
Qu’est-ce que le métabolisme basal ? Comprendre la base de ta dépense énergétique
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Glucides, protéines, lipides : comment bien doser pour progresser ?
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